明天起，冬季请务必晚10分钟起床

　　冬季清晨从温暖的想赖被窝里挣扎起身，是床人床方一场艰难的“意志力拉锯战”。闹钟虽一遍遍响起，群起但身体仿佛被“封印”，注意这背后或许是冬季身体在进行“自我保护”。

　　武汉58岁的想赖高血压患者王先生，就因冬日清晨闹钟一响便猛然坐起，床人床方随即突感眩晕、群起眼前发黑。注意到社区卫生服务中心检查后，冬季医生给出的想赖建议是“别起猛了”，并提醒他冬季醒来先在床上缓10分钟，床人床方做做手脚伸展。群起

　　这看似“懒散”的注意习惯，其实藏着心血管健康的学问。华中科技大学同济医学院附属协和医院神经内科副主任医师陈胜财提醒：“冬天别和被子‘硬掰’，赖床10分钟更符合人体昼夜节律与心血管系统的运行规律”。猛然起身可能导致血管剧烈收缩、血压骤升，对心脏和脑血管很不友好。